Control de peso
$399MXN
Reducción de grasa, aumento o mantenimiento, con revisión a las 3 semanas.
Nutrición personalizada
Un plan
a tu medida,
hecho para ti.
Preparo tu plan con tu historia clínica y lo tienes en tu área de paciente en 24 h. Dura 3 semanas; 4 en el plan deportivo.
Trayectoria
10 años en consulta
Docencia
ITSON, Ciudad Obregón
Modalidad
100 % en línea desde Tucson
Para ti
Elige tu paquete, recibe tu plan.
Eliges tu paquete, llenas tu historia clínica en línea y preparo tu plan. Lo tienes en tu área de paciente en 24 h.
La consulta pediátrica queda fuera de mi alcance.
Categoría
A quién le sirve
Apertura
Cambio de hábitos
$429MXN
Plan estandarizado enfocado en construir hábitos sostenibles.
Incluye un PDF de psiconutrición que adjunto al plan.
Terapéutica
$869MXN
Acompañamiento para diabetes o resistencia a la insulina, HOMA elevado, hipertensión, alteraciones gastrointestinales, gastritis, inflamación, menopausia y perimenopausia, hipotiroidismo, endometriosis o celiaquía.
Incluye una videollamada de 30 min para explicarte el plan.
Deportiva
$869MXN
Rendimiento, fuerza o resistencia. Ajuste por deporte, carga y hora de entrenamiento.
Incluye una videollamada de 30 min para explicarte el plan.
Consulta en pareja
$850MXN
Cada persona recibe su propio plan personalizado.
Precios en pesos mexicanos (MXN), de apertura de expediente.
Videollamada extra de 30 min a la entrega del plan: $239 MXN, para cualquier paquete.
El plan complementa tu tratamiento médico. No lo sustituye.
Qué recibes
Un plan concreto, con nombres y gramajes.
La consulta empieza cuando llenas tu historia clínica. Termina con un plan que puedes seguir desde el primer día.
- 01
Menús con nombres y gramajes
7 días de desayuno, comida, cena y colación, con cantidades. Tabla de intercambios al inicio y recetas siempre con procedimiento.
- 02
Lista del súper
Los ingredientes de la semana con cantidades, en una lista lista para el súper o para pedir a domicilio.
- 03
Entrega en 24 h por correo
El plan te llega en 24 h desde que envías tu historia clínica. En PDF, listo para imprimir o consultar desde el teléfono.
- 04
Plan de 3 semanas
Tu plan cubre 3 semanas. En el plan deportivo son 4, porque el entrenamiento cambia cada mes. Al terminar puedes contratar tu siguiente consulta para ajustarlo.
- 05
Cálculo con mi metodología
Harris-Benedict como fórmula base. Mifflin-St Jeor en casos terapéuticos y en apoyo deportivo. Factor de actividad, ajuste por objetivo y distribución de macros según categoría.
- 06
Reviso la suplementación
La sugerencia sale del sistema por tu perfil y la reviso yo antes de que la veas. Trabajo con Nutrilite como afiliada: si compras por mi enlace, recibo una comisión. Puedes comprar donde prefieras.
- 07
Historia clínica en línea
Llenas tus datos, antecedentes y hábitos antes de la consulta. Así llego directa a preparar tu plan con toda tu información delante.
Sobre mí
Yazmín Acosta.
Nutrióloga desde hace 10 años, docente en el ITSON. Vivo en Tucson y atiendo 100 % en línea.
Cédula profesional estatal 036164 · Cédula profesional federal 12230797.
Trabajo control de peso, cambio de hábitos, terapéutica, deportiva y consulta en pareja.
Trabajo con menús con nombres y gramajes, y reviso a las 3 semanas si lo que puse en el papel se sostiene en la vida real.
“El plan que te sirve es el que puedes seguir el martes de la semana que viene.”
Para colegas
Formación en cápsulas.
Tres cursos: dos para colegas y uno abierto a todo público. Diez años de consulta y de docencia, en formato de vídeo.
2 h · $1,499 MXN · Para colegas
De la teoría a la práctica: domina la consulta nutricional eficiente
10 años de consulta condensados en métodos para estructurar cada etapa, retener pacientes y asegurar adherencia. Gestión del tiempo, conexión con el paciente y aplicación de la ciencia con respaldo profesional.
Público: Nutriólogos recién graduados, estudiantes de últimos semestres, médicos y profesionales de la salud en consulta privada.
2 h · $799 MXN · Para colegas
Antropometría aplicada a la nutrición deportiva: precisión y metodología
Técnicas y estándar ISAK para evaluaciones antropométricas de alta competencia.
Público: Nutriólogas, estudiantes de nutrición y profesionales del deporte.
1 h · $359 MXN · Abierto a todo público
Modo Avión: nutrición avanzada para tu rendimiento académico y laboral
Cómo reactivar la energía con una estrategia nutricional que optimiza el rendimiento diario.
Público: Estudiantes hasta universidad, padres de familia y profesionales con alta carga laboral.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarme.
¿Cómo funciona?
Eliges tu categoría, pagas, llenas tu historia clínica en línea y preparo tu plan. Lo tienes en tu área de paciente. Si quieres que te lo explique en directo, puedes añadir la videollamada de 30 min a la entrega.
¿Cuánto dura el plan?
3 semanas en control de peso, cambio de hábitos, terapéutica y consulta en pareja. 4 semanas en el plan deportivo, porque el entrenamiento cambia cada mes. Al terminar puedes contratar tu siguiente consulta para ajustarlo.
¿Atiendes niños?
No hago consulta pediátrica. En adolescentes deportistas trabajo con percentiles de la OMS.
¿Qué haces con mi historia clínica?
Tus respuestas viajan por conexión segura (HTTPS) y se guardan en la base de datos de la plataforma. En el panel sólo entra Yazmín. Puedes ejercer tus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición cuando quieras; los plazos y las condiciones están en el aviso de privacidad.